【おすすめ】なかやまきんに君が動画で解説 「自宅でできる世界一楽な筋トレ」9種目を紹介(コロナ自粛)

筋トレ
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1: 名無しダイエット 2020/05/13(水) 16:18:52.48 ID:Ee6BNsIN9
https://news.livedoor.com/article/detail/18254324/
なかやまきんに君が自身のYouTubeチャンネルに動画を投稿しました。
自宅でできる「世界で一番楽な筋トレ」を9種目紹介しています。
運動が初めての人、体力に自信がない人、時間がない人、ちょっとだけやりたい人に向けたメニューだそうです。
下半身が3種目、上半身が4種目、体幹2種目の全9種で、1種目あたりにかかる時間は10秒ほど。
すべてのメニューをこなす必要はなく、気になる部位だけを選んで挑戦してもいいとのことです。
動画の最後では「体を動かせば心も動いてきます」と話しています。
https://www.youtube.com/watch?v=hMSUxAJHwyc


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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